У дадатак да свабодных вагаў і трэнажораў, ёсць яшчэ адна частка абсталявання, з якой вы, магчыма, не знаёмыя.
Гэта называецца машына Сміта і выглядае як штанга, прымацаваная да апорнай рамы.Вы гэта бачылі?
Трэнажор Сміта распрацаваны, каб даць вам больш падтрымкі падчас практыкаванняў са штангай, таму што ён выкарыстоўвае фіксаваныя руху «уверх і ўніз».
Гэта не дазваляе вам хіліцца наперад або назад па-за рамкай;палягчае звычайныя практыкаванні са штангай.
Не падманвайце сябе, напэўна, гэта прасцей, чым выкарыстоўваць штангу са свабоднай вагай, але вы ўсё роўна можаце атрымаць выдатную трэніроўку для ўсяго цела на гэтым абсталяванні для трэнажорнай залы.
Вось восем выдатных рухаў, якія вы можаце зрабіць на трэнажоры Сміта для трэніроўкі ўсяго цела.
Час публікацыі: 13 чэрвеня 2022 г