Было паказана, што бег зніжае сімптомы дэпрэсіі і трывогі, незалежна ад таго, адчуваеце вы так званы «кайф бегуна».Даследаванне ў Міжнародным часопісе нейрапсіхафармакалогіі паказала, што антыдэпрэсійныя эфекты бегу звязаны з большым ростам клетак у гіпакампа.
Даследаванні паказалі, што практыкаванні на трэнажоры або бегавой дарожцы павялічваюць колькасць малекул у мозгу, якія спрыяюць навучанню і кагнітыўным здольнасцям.Рэгулярны бег дапамагае палепшыць кагнітыўныя здольнасці і, у доўгатэрміновай перспектыве, дапамагае прадухіліць хваробу Альцгеймера.
У сувязі з забруджваннем паветра, якое мучыць гарадскіх бегуноў, шматфункцыянальная бегавая дарожка, якая можа задаволіць вашыя шматлікія патрэбы, з'яўляецца абавязковай.
Час публікацыі: 14 ліпеня 2022 г