Калі многія фітнес-белыя людзі ўпершыню ўваходзяць у трэнажорную залу і бачаць сцэны фітнесу, дзе іншыя мышцы пацеюць, яны таксама жадаюць паспрабаваць, але не ведаюць, з чаго пачаць.
На самай справе, не толькі фітнес-белы, але і многія старыя кіроўцы, якія часта тусуюцца ў трэнажорнай зале;Гэта не абавязкова называць абсталяванне, якое ён часта выкарыстоўвае.
Такім чынам, давайце сёння даведаемся, як называецца і як выкарыстоўваецца звычайнае абсталяванне ў гімназіях.
Бег.Бегам можна ўмацоўваць жыццёвую здольнасць, практыкаваць чатырохгаловай, трыцэпс, каленныя суставы, суставы ступні, звязкі і дробныя групы цягліц і г. д. Перш за ўсё, устаньце на бегавую стужку нагамі наперад-назад, трымаючыся за хват або пакідаючы хват.Няма неабходнасці пераадольваць супраціў ветру, якое стварае паветра на бегавой дарожцы, і бегавая стужка пад вашымі нагамі аўтаматычна рухаецца назад, што дазваляе эканоміць намаганні на бегавой дарожцы.Пачніце бегаць, бегчы налева і направа на працягу 15~30 хвілін кожны дзень, што можа спажываць 300 калорый цеплавой энергіі чалавечага цела, і займайцеся 3~4 разы на тыдзень для дасягнення мэты павелічэння фізічнай формы і пахудання.
Час размяшчэння: 23 мая 2022 г