Не!!!гэта сапраўды можа палепшыць сілу ўдару, змяніўшы схему вашага кроку.
Ёсць шмат даследчых артыкулаў, якія разглядаюць кінэтыку, механіку суставаў і нагрузку на суставы на бегавой дарожцы ў параўнанні са звычайнай схемай бегу.На бегавой дарожцы даследчыкі выявілі значнае павелічэнне кадэнцыі крокаў (крокаў у хвіліну), скарачэнне даўжыні кроку і меншую працягласць кроку для ўсіх удзельнікаў.
Было паказана, што карацейшая даўжыня кроку і павелічэнне кадэнцыі памяншаюць сілу ўдару на лодыжкі і калені і лепш рассейваюць удар на суставы;гэта памяншае нагрузку на пярэднюю частку каленяў.
Час публікацыі: 05 мая 2022 г