-
Перавагі хатняга трэнажорнай залы
У наш час усё больш сем'яў сталі надаваць больш увагі фітнесу.З-за хуткага тэмпу і высокай інтэнсіўнасці жыцця сучаснага грамадства людзі будуць знясіленыя, а арганізм заўсёды будзе знаходзіцца ў нездаровым стане.У гэты час мы павінны спадзявацца на фітнес, каб палепшыць наш фізічны стан....Чытаць далей -
Як карыстацца машынай Pec Fly
Пачніце з забеспячэння падыходнага грузу для ўздыму, затым адрэгулюйце вышыню сядзення так, каб, калі вы сядзіце, вашы рукі былі крыху ніжэй вышыні плячэй.Па адным трымайце ногі на падлозе і цягніцеся да ручкі машыны.Напружыўшы стрыжань, спіна прыціснута да спіны...Чытаць далей -
Пакет для хатняй трэнажорнай залы
У наш час практыкаванні ў хатніх умовах з'яўляюцца і нормай, і тэндэнцыяй, а рэжым «абсталяванне + змесціва» з дапамогай інтэлектуальнага фітнес-абсталявання і спартыўных праграм для павышэння задавальнення і дакладнасці фітнесу з'яўляецца галоўнай тэндэнцыяй у індустрыі хатняга фітнесу.З-за абмежаванай плошчы для хатняга выкарыстання вялікі эк...Чытаць далей -
Як правільна выкарыстоўваць Prone Leg Curl
Інструкцыі: 1. Пачатковае становішча: ляжце на бігудзі для ног, калені праходзяць крыху далей за канец дошкі для прысяданняў.Адрэгулюйце накладку з ролікавым супрацівам так, каб задняя частка лодыжкі была шчыльна пад накладкай.Вазьміцеся за ручку і глыбока ўдыхніце.2. Працэс практыкаванняў: Прытрымлівайцеся...Чытаць далей
