-
Плюсы і мінусы руху Арнольда адцісканняў
Давайце больш падрабязна разгледзім перавагі адцісканняў Арнольда, якія з'яўляюцца выдатным практыкаваннем для пярэдняга пучка дэльтападобных цягліц.У параўнанні з іншымі трэніровачнымі рухамі адцісканняў, можна сказаць, што гэты трэніровачны рух з'яўляецца адным з самых магутных у...Чытаць далей -
Што такое альпініст па лесвіцы?
Пасля свайго дэбюту ў 1983 годзе лазанне па лесвіцы набыло папулярнасць як эфектыўная трэніроўка для агульнага здароўя.Незалежна ад таго, назавеце вы гэта лесвіцай, ступеньчатай машынай або лесвіцай, гэта выдатны спосаб разбавіць кроў.Такім чынам, што ж уяўляе сабой машына для пад'ёму па лесвіцы?Лесвіца - гэта машына, якая выкарыстоўваецца для ...Чытаць далей -
Рэкамендацыі па абсталяванні для фітнесу - вертыкальны ровар
Многія кажуць, што ў іх няма часу займацца спортам.Якія метады падыходзяць людзям, якія жывуць у імклівым тэмпе жыцця?Калі ў вас няма спартыўнай асновы, вы адносна слабыя і не можаце ўдзельнічаць у сістэматычных трэніроўках, вы можаце наладзіць трэнажор вертыкальна...Чытаць далей -
Межы ў фізіялогіі: лепшы час сутак для фізічных практыкаванняў залежыць ад полу
31 мая 2022 г. даследчыкі Скідморскага каледжа і Універсітэта штата Каліфорнія апублікавалі ў часопісе Frontiers in Physiology даследаванне пра адрозненні і ўплыў фізічных практыкаванняў у залежнасці ад полу ў розны час сутак.У даследаванні прынялі ўдзел 30 жанчын і 26 мужчын ва ўзросце 25-55 гадоў, якія ўдзельнічалі ў 12-...Чытаць далей
