-
Як павысіць базальны абмен?
Павышэнне асноўнага метабалізму ў арганізме можа дапамагчы схуднець, павялічыць абмен рэчываў і спрыяць больш стабільнаму ўнутранаму асяроддзю.Канкрэтны метад паляпшэння падзелены на наступныя чатыры этапы: па-першае, вам трэба рабіць дастатковую колькасць аэробных практыкаванняў, яны павінны быць у аэробным стане, бо...Чытаць далей -
Як выкарыстоўваць жым нагамі Sunsforce?
1: Ступні перпендыкулярныя зямлі, пяткі абедзвюх ног знаходзяцца на адной гарызантальнай плоскасці, якая з'яўляецца прамой лініяй, і ўся падэшва ступні цалкам блізкая да педалі.Адлегласць паміж ступнямі не павінна быць занадта вялікім, толькі крыху менш шырыні плячэй...Чытаць далей -
Як доўга трэба трэніравацца на лесвіцы?
Калі вы пачатковец у лазанні па лесвіцы, пачніце з 10-15-хвіліннага занятку, каб прывыкнуць.Памятайце, вы заўсёды можаце вярнуцца да гэтага зноў падчас ланцуга!Для больш дасведчаных карыстальнікаў мэта - заставацца на працягу 30 хвілін, уключаючы некаторыя альтэрнатыўныя практыкаванні для выдатнага спальвання тлушчу.А...Чытаць далей -
ТОП-10 ПРАДУКТЫ ДЛЯ НАБОРУ МАСЫЦЫ
Здаровае і паўнавартаснае харчаванне павінна быць у вашым рацыёне ў любым выпадку, калі вы хочаце дасягнуць аптымальных вынікаў.Без добрага і збалансаванага харчавання нікуды не зрушышся.Вядома, у вас можа быць так званы «чыт» дзень, але важна захоўваць баланс.У гэтым артыкуле мы будзем...Чытаць далей
