-
Пад'ёмнік па лесвіцы паляпшае здароўе суставаў
Пад'ём па лесвіцы лічыцца практыкаваннем з невялікім уздзеяннем.Гэта азначае, што калі вы карыстаецеся лесвіцай, вашы ступні, галёнкі і калені менш нагружаюцца, чым іншыя кардыятрэніроўкі, такія як бег.У выніку вы можаце скарыстацца ўсімі перавагамі лесвічнага пад'ёмніка, не пакутуючы...Чытаць далей -
Біялогія сувязі: Хуткая хада можа затрымаць старэнне
Нядаўна даследчыкі з Універсітэта Лестэра ў Вялікабрытаніі апублікавалі сваё даследаванне ў часопісе Communications Biology.Вынікі паказваюць, што хуткая хада можа запаволіць хуткасць скарачэння тэламер, затрымаць старэнне і змяніць біялагічны ўзрост.У новым даследаванні даслед...Чытаць далей -
Ці шкодная бегавая дарожка для нашых каленяў?
Не!!!гэта сапраўды можа палепшыць сілу ўдару, змяніўшы схему вашага кроку.Ёсць шмат даследчых артыкулаў, якія разглядаюць кінэтыку, механіку суставаў і нагрузку на суставы на бегавой дарожцы ў параўнанні са звычайнай схемай бегу.Падчас заняткаў на бегавой дарожцы даследчыкі выявілі значнае павышэнне ў...Чытаць далей -
Кітайская фітнес-рэвалюцыя: ад імітацыі да арыгінальнасці
300-мільённы сярэдні клас у Кітаі, які расце, за апошнія два гады падштурхнуў рэвалюцыю ў сферы фітнесу і аздараўлення, і прадпрымальнікі спяшаюцца задаволіць попыт, асабліва на пастаўшчыкоў фітнес-абсталявання.Нягледзячы на адсутнасць арыгінальнасці, здаецца, гэта звычайная праблема ...Чытаць далей
