Вяслярны трэнажор - гэта від спартыўнага інвентара, які імітуе вяслярныя руху.Яго прынцыпы фітнесу ўключаюць наступныя пункты:
1. Трэніроўка сардэчна-лёгачнай функцыі: трэніроўка на вяслярным трэнажоры можа эфектыўна палепшыць сардэчна-лёгачную функцыю і павялічыць нагрузачную здольнасць сэрца.Высокаінтэнсіўныя практыкаванні па веславанні на вяслярным трэнажоры могуць павялічыць частату сардэчных скарачэнняў і дыхання, спрыяць кровазвароту і ўзмацніць сардэчна-лёгачную функцыю.
2. Трэніроўка цягліц: практыкаванне на вяслярным трэнажоры можа комплексна трэніраваць групы цягліц чалавечага цела, уключаючы мышцы ног, таліі, грудзей, спіны, рук і іншых частак.Веславанне на вяслярным трэнажоры можа мэтанакіравана практыкаваць мышцы ног.Закідваючы вёслы на вяслярным трэнажоры назад, ён можа трэніраваць сілу таліі, спіны і рук, а таксама гуляць добрую ролю ў стабілізацыі цягліц паясніцы.Эфект трэніроўкі.
3. Трэніроўка на цягавітасць: вяслярны трэнажор - гэта від аэробных практыкаванняў, у асноўным заснаваных на доўгатэрміновых практыкаваннях нізкай інтэнсіўнасці, якія могуць эфектыўна палепшыць узровень цягавітасці арганізма.Доўгатэрміновае захаванне практыкаванняў па веславанні можа палепшыць сардэчна-лёгачную функцыю і цягавітасць цягліц, а таксама палепшыць здольнасць арганізма да фізічных нагрузак і ўзровень фізічнай падрыхтоўкі.Адным словам, вяслярны трэнажор - гэта комплексная аэробная нагрузка, якая падыходзіць людзям рознага ўзросту і целаскладу.Гэта можа палепшыць сардэчна-лёгачную функцыю арганізма, мышачную сілу і ўзровень цягавітасці.Гэта здаровы спосаб практыкаванняў.
Час размяшчэння: 19 мая 2023 г