Пад'ёмнік карысны не толькі для вашага фізічнага здароўя, пастаяннае выкарыстанне можа палепшыць ваша псіхічнае здароўе, псіхічную ўстойлівасць і забяспечыць прыліў эндарфінаў, які павышае настрой.Аэробныя практыкаванні, такія як плаванне, бег і трэніроўкі па пад'ёме па лесвіцы, могуць прынесці карысць вашай памяці, палепшыць сон, павысіць устойлівасць, паменшыць пачуццё трывогі і палепшыць вашу самаацэнку.
Навукоўцы мяркуюць, што павелічэнне прытоку крыві да мозгу адыгрывае пэўную ролю, і што выкід эндарфінаў з часам можа палепшыць ваша агульнае псіхічнае здароўе.З пункту гледжання разумовай трываласці, альпініст па лесвіцы прыносіць нешта асаблівае: псіхалогія кідаць выклік гравітацыі і заўсёды рухацца ўверх можа быць неверагодна карысным вопытам, які заахвочвае вас даводзіць сябе да межаў кожны раз, калі вы трэніруецеся.Фізічныя практыкаванні ў цэлым прыносяць шмат разумовых пераваг, таму яшчэ адна перавага стэппера - гэта прыліў эндарфіну, які вы атрымаеце пасля трэніроўкі.
Скажам шчыра, пад'ём па лесвіцы - гэта цяжкая праца.Пастаянныя напружаныя намаганні неабходныя на працягу ўсяго шляху трэніроўкі, але як толькі вы скончыце, вы будзеце ўзнагароджаны хімічнымі рэчывамі, якія выклікаюць пачуццё эйфарыі.Гэта азначае, што вы будзеце знясілены ў канцы сеансу, але вы будзеце адчуваць сябе цудоўна!
Час публікацыі: 22 красавіка 2022 г