Вібрацыйныя трэніроўкі звычайна выкарыстоўваюцца для дынамічнай размінкі і трэніровак для аднаўлення, а фізіятэрапеўты - для звычайнай рэабілітацыі і прафілактыкі перад траўмамі.
1. Страта вагі
Можна толькі сказаць, што вібратэрапія мае эфект адцягвання энергіі, і наяўныя дадзеныя не пацвярджаюць страты вагі (лічыцца, што яна складае больш за 5% ад масы цела).Нягледзячы на тое, што невялікія індывідуальныя даследаванні паведамляюць пра страту вагі, іх метады часта ўключаюць дыету або іншыя практыкаванні.Яны таксама ўключаюць вібрацыйныя рамяні і касцюмы для сауны, якія не аказваюць рэальнага ўплыву на спальванне тлушчу.
2. Навучанне аднаўленню
Спартсмены радзей трэніруюцца з вібрацыяй, таму што частата вібрацыі занадта высокая, а амплітуда недастатковая для стварэння дастаткова няўстойлівага асяроддзя.Але эфект лепш, калі выкарыстоўваць перад расцяжкай пасля трэніроўкі, эфект расцяжкі і расслаблення лепш.
3. Адтэрмінаваная хваравітасць
Вібрацыйныя трэніроўкі могуць паменшыць верагоднасць адтэрмінаванай хваравітасці цягліц.Вібрацыйныя трэніроўкі могуць значна знізіць ступень адтэрмінаванай хваравітасці цягліц.
4. Болевы парог
Болевы парог павышаецца адразу пасля вібратрэніроўкі.
5. Рухомасць суставаў
Вібрацыйныя трэніроўкі могуць хутчэй палепшыць змяненне дыяпазону рухаў суставаў з-за адтэрмінаванай хваравітасці цягліц.
Аб'ём рухаў сустава павялічваецца адразу пасля вібратрэніроўкі.
Вібрацыйныя трэніроўкі эфектыўныя для аднаўлення аб'ёму рухаў суставаў.
У параўнанні са статычным расцяжэннем або катаннем пены без вібрацыі, вібрацыйная трэніроўка з катаннем пены павялічвае дыяпазон рухаў суставаў.
6. Цягліцавая сіла
Не было істотнага ўплыву вібрацыйных трэніровак на аднаўленне мышачнай сілы (некаторыя даследаванні таксама выявілі паляпшэнне мышачнай сілы і выбуховай сілы ў спартсменаў).
Часовае зніжэнне мышачнай сілы назіралася адразу пасля вібрацыйнага лячэння.
Максімальнае ізаметрычнае скарачэнне і ізаметрычнае скарачэнне зменшыліся пасля практыкаванняў.Неабходныя дадатковыя даследаванні для вырашэння індывідуальных параметраў, такіх як амплітуда і частата, і іх уплыву.
7. Крывацёк
Вібратэрапія павялічвае крывацёк пад скурай.
8. Шчыльнасць касцяной тканіны
Вібрацыя можа станоўча ўплываць на прадухіленне старэння і астэапарозу, калі людзям патрабуюцца розныя стымулы.
Час публікацыі: 3 лістапада 2022 г