Адрэгулюйце вышыню сядзення і становішча падушкі для камфорту.Вашы ногі павінны дастаць да педаляў, рукі - да ручак, а нагрудная падушка павінна падтрымліваць грудзі.
Шырокія ручкі дазволяць больш засяродзіцца на верхняй частцы спіны і плячах.
Вазьміцеся за ручкі, трымайце спіну прама, глядзіце прама перад сабой і падтрымлівайце стрыжань.
Пацягніце ручку на сябе, трымаючы локці блізка да цела (пры выкарыстанні вузкай ручкі).Пераканайцеся, што вы сціскаеце лапаткі, згінаючы локці.
Выцягваючы рукі, спыніцеся, перш чым вага ўпадзе на стойку з гірамі.
Час публікацыі: 19 жніўня 2023 г