-
Практыкаванне нашча працуе не для ўсіх
Калі актыўныя практыкаванні і правільная дыета сталі кодэксам паводзін для многіх бодзібілдараў, практыкаванні нашча сталі рэжымам практыкаванняў, які можа мець абодва.Таму што большасць людзей лічыць, што практыкаванні пасля перыяду галадання могуць паскорыць спальванне тлушчу.Гэта ...Чытаць далей -
SUNSFORCE ПРЫСЯДАННІ І ЖЫМ НОГАМІ
1. Хто любіць падымаць ногі Самая галоўная асаблівасць уздыму ног - гэта тое, што верхняя частка цела абапіраецца на зэдлік.Імабілізацыя цела памяншае ўдзел асноўнай групы цягліц, павялічвае ізаляцыйны эфект на чатырохгаловай мышцы і дазваляе лепш кантраляваць дыяпазон уздыму.У...Чытаць далей -
Перавагі выкарыстання вібрапліты
Сіла - Паляпшае цягліцавы тонус, стварае выбуховую сілу і цягавітасць.Страта вагі - памяншае тлушчавыя адклады і паляпшае абмен рэчываў.Гнуткасць - павялічвае дыяпазон рухаў, каардынацыю, баланс і стабільнасць.Шчыльнасць касцяной тканіны - павялічвае мінеральную шчыльнасць касцяной тканіны і прадухіляе страту касцяной масы, звязаную са старэннем.С...Чытаць далей -
ПРЫСЯДАННЕ ЗАДНІМ БАЛГАРСКІМ ПРЫСЯДАННЕМ З РАЗДЗЕЛАМ ЖЫМ ЛАЖЫ ЖЫМ ЛАЖЫ РУМЫНСКАЯ СТАНАВЫЯ ТЯГА (RDL) ШЭРГЫ СТАНГІ ПРЫСЯДНЫ ШЭРГ АСЛІНЫ ЎДАРК ПЛЕЧАЖЫМ
У дадатак да свабодных вагаў і трэнажораў, ёсць яшчэ адна частка абсталявання, з якой вы, магчыма, не знаёмыя.Гэта называецца машына Сміта і выглядае як штанга, прымацаваная да апорнай рамы.Вы гэта бачылі?Машына Сміта распрацавана, каб даць вам больш падтрымкі падчас ба...Чытаць далей
