З-за назапашвання малочнай кіслаты ў арганізме пасля трэніроўкі, хваравітасць цягліц можа паўстаць праз 2-3 дні пасля трэніроўкі.Своечасовая расцяжка пасля трэніроўкі для паскарэння вывядзення малочнай кіслаты з арганізма можа эфектыўна паменшыць з'яву хваравітасці цела.
Пасля практыкаванняў мышцы цела знаходзяцца ў стане напружання і перагрузкі, мышцы будуць больш напружанымі і жорсткімі, чым звычайна.Калі своечасова не расцягвацца і не расслабляцца, мышцы працяглы час знаходзяцца ў стане напружання і скаванасці, і з часам мышцы прывыкнуць да гэтага стану, тады цела стане жорсткім і нягнуткім.
Расцяжка пасля практыкаванняў можа падоўжыць мышцы і вярнуць ім эластычнасць.Захаванне расцяжкі зробіць лініі цела больш мяккімі і плыўнымі, а канечнасці стануць больш стройнымі.
Час публікацыі: 17 чэрвеня 2022 г