Сілавыя трэніроўкі з'яўляюцца важным спосабам палепшыць рухомасць і агульнае функцыянаванне, асабліва калі вы старэеце.«З узростам вы губляеце мышачную масу, што можа істотна паўплываць на якасць жыцця.Сілавыя практыкаванні нарошчваюць косці і мышцы, а павелічэнне мышачнай масы абараняе ваша цела ад падзенняў і пераломаў, якія могуць адбыцца ў сталым узросце», — кажа Роберт Саліс, доктар медыцынскіх навук, урач сямейнай медыцыны Kaiser Permanente у Фантане, штат Каліфорнія, і старшыня Exercise Is Медыцынская ініцыятыва з Амерыканскім каледжам спартыўнай медыцыны (ACSM).
Наша прафесійнае сілавое абсталяванне CPB можа дапамагчы вам зрабіць добрыя сілавыя трэніроўкі.
Час публікацыі: 16 лістапада 2022 г